- +8615978832153
- من الإثنين إلى السبت: 10:00 - 16:00 / يوم الأحد مغلق
ما أن تتقن الوقوف على اليدين وتشعر بالثقة في توازنك، جرب المشي بهذه الوضعية في الأرجاء. قم بعمل ذلك بشكلٍ كافٍ وستصبح عضلات ذراعيك قوية للغاية.
أكمل القراءة
تعرف على أنواع الجمباز وفوائده ، رياضة الجمباز أحد أنواع الرياضة الدولية التي يقوم فيها اللاعب بأداء الحركات على أحد الأجهزة الخاصة بالجمباز، ويتنافسون اللاعبين فيما بينهم، وتؤدى رياضة الجمباز في أحد الصالات الخاصة ...
أكمل القراءة
#1,114 في المستلزمات الرياضية (شاهد أفضل 100 في المستلزمات الرياضية) #3 في حلقات الجمباز الكفالة والدعم سياسة إرجاع Amazon.sa : يحق لك دائماً ارجاع أغلب السلع خلال 15-30 يوم من تاريخ الشراء.
أكمل القراءة
أجهزة الجمباز المخصصة للنساء . فوائد رياضة الجمباز . ... بالرجال وقد تكون نفسها في العديد من الحالات، ولكن أحياناً تختلف في بعض القياسات، وفيما يأتي توضيح لبعض قياسات الأجهزة الخاصة بالنساء:
أكمل القراءة
أنواع الجمباز. تساهم رياضة الجمباز في زيادة اللياقة العامة والتنسيق وخفة الحركة والقوة والتوازن والسرعة، ويتداخل فيها الحركة واللف والقفز والتأرجح والانعكاس، وللجمباز العديد من الأنواع، ومنها ما يأتي:
أكمل القراءة
الدورة الخلفية في الجمباز: وهي عبارة عن الوثب للأعلى للدوران في الفراغ حيثُ يدور الجسم دورة حول نفسهُ للخلف دون ارتكاز اليدين على الأرض. يُعتبر الدفع في الدورة الهوائية الخلفية مخلتفاً عن الدورات الهوائية الأمامية ...
أكمل القراءة
ما أنواع الدورانات في الجمباز وكيفية تعليمها؟ رياضة الجمباز عبارة عن مجموعة متنوعة من الحركات البهلوانية التي تستند بشكل أساسي على مرونة الجسم والسرعة والدقة في الأداء، ففي صالة واحدة يلعب فيها أكثر من فريق من أجل ...
أكمل القراءة
تعرف على أشهر حركات الجمباز وأنواعها المختلفة. اكتشف تقنيات الأداء والمهارات المطلوبة لإتقان حركات الجمباز بمختلف مستوياتها للمبتدئين والمحترفين
أكمل القراءة
اقرأ أيضاً; أفضل 10 أطعمة لبناء العضلات; 5 طرق لبناء العضلات بسرعة; فوائد الجمباز. يُعّد الجُمباز من الأنشطة الرياضية والبدنية المُمتعة، إذ يُساهم في تعزيز اللياقة البدنية للفرد من خلال تعليمهِ مجموعة من حركات تُعطي ...
أكمل القراءة
يفضل لمن يلعب الجمباز أن يلتزم ويتدرب في وقت مبكر من العمر، أي في عمر الطفولة للحصول على مرونة أكثر. ... أجهزة الجمباز الخاصة بالرجال . أجهزة الجمباز الخاصة بالنساء . فيديو عن رياضة
أكمل القراءة
في النهاية، الجمباز رياضة متكاملة تقدم فوائد صحية ورياضية. وتتميز بشعبية كبيرة على مستوى العالم، مما يجعلها مثالية لمن يرغب في التميز في هذه الرياضة.
أكمل القراءة
ابدأ كل مهارة كمبتدئ. ابدأ تعلم جميع المهارات الأساسية من الصفر. لعلك أديت بعض حركات الجمباز في طفولتك أو تظن أن لديك تصورٌ جيدٌ عن طريقة أدائها، لكن إذا أردت تعلم الطريقة الصحيحة فعليك تنحية كبريائك والبدء من أول خطوة.
أكمل القراءة
تعتبر الدحرجة الأمامية من الحركات الأساسية والرئيسية في رياضة الجمباز الأرضي، وهي بمثابة اللبنة الأولى التي يبني عليها المتعلمون حركاتهم الأكروباتية الأكثر تعقيدًا.
أكمل القراءة
ذات صلة; معلومات عامة عن لعبة الجمباز; أنواع رياضة الجمباز; الجمباز. الجمباز هو أحد التمارين الرياضية الممارسة منذ أربعة آلاف سنة تقريباً، التي تؤدّى ضمن مجموعة من الحركات المتسلسلة ضمن أجهزة مختلفة، حيث إنه لكل جهاز ...
أكمل القراءة
الاستمرار في الدحرجة حتى يتم الوصول إلى وضع الوقوف. نصائح لأداء الدحرجة الخلفية. ابدأ بممارسة الدحرجة على سطح ناعم مثل بساط الجمباز. اطلب من شخص مساعدتك في البداية.
أكمل القراءة
الجمباز عبارة عن رياضة يتم فيها تنفيذ حركات بهلوانية في الهواء، ومن أساسيات الجمباز القفز والدوران وغيرهم من الحركات الرياضية التي تتطلب لتنفيذها أدوات معينة ومنها عارضة التوازن والحبال ...
أكمل القراءة
أشهر اللاعبين في رياضة الجمباز عالميًا اللاعبة الأمريكية سيمون بايلز التي مارست الجمباز عندما كانت في سن السادسة، وحصلت على لقب بطلة العالم ثلاث مرات متتالية في الأعوام 2014 - 2015 - 2016.
أكمل القراءة
أنت الآن بحاجة إلى إضافة حرف إرجاع أو إرجاع ثابت يدويًا في الخلايا. الخطوة 1: انقر نقرًا مزدوجًا فوق الخلية التي ستعمل معها ، وقم بتحريرها. الخطوة 2: ضع المؤشر في الموضع المحدد الذي تريد لف ...
أكمل القراءة
يُقصد بالوثب إلى الأمام (بالإنجليزيّة: Front Handspring) حركة لاعب الجمباز إلى الأمام وذلك بالهبوط على يديه، ورفع قدميه والهبوط بشكلٍ مستقيم في الاتجاه نفسه إلى الأمام، وينبغي على لاعب الجمباز أن ...
أكمل القراءة
الإصابات وإجراءات الأمن في رياضةالجمباز المقدمة : تعتبر الإصابة احد المشكلات التي قد يعرض لهااللاعب خلال ممارسة التدرب في الأنشطة الرياضية ، وقد تختلف هذه الإص
أكمل القراءة
ومع تقدم هذه الرياضة وظهورها بأنماط جديدة ، تطورت اجهزة الجمباز أيضا بشكل كبير، لتلبي احتياجات الرياضيين المتزايدة، وتُتيح لهم أداء حركات أكثر تعقيدا وإثارة.. في هذا المقال، سوف نتناول أجهزة الجمباز المختلفة ...
أكمل القراءة
الحمد لله. رياضة الجمباز من حيث الأصل : هي رياضة متخصصة في رفع اللياقة البدنية للمتدرب وتساعده على اكتساب مهارات التوازن والمرونة وضبط التوافق بين الحركات المتنوعة ، كما تكسبه مزيدا من القوة العضلية .
أكمل القراءة
ما هي رياضة الجمباز؟ رياضة الجمباز واحدة من الرياضات التي تنطوي على سلسلة من الحركات الهوائية (البهلوانية) والتي بدورها تحتاج لقدرٍ كبير من الليونة والرشاقة عند ممارسيها، وفي واقع الحال فإن لعبة الجمباز ليست مجرد ...
أكمل القراءة
حركات "a"، "b"، و"c" في الجمباز هي تصنيفات تُستخدم لتقييم درجة صعوبة الحركات والمهارات. في البطولات، تُصنف الحركات وفقًا لمستوى صعوبتها، حيث "A" يشير إلى الحركات الأسهل و"C" يشير إلى ...
أكمل القراءة
تشارك المتوجة بالميدالية الذهبية الأولمبية ثلاث مرّات منتجنا، سكوت بريغمان، رؤيتها لحدث الجمباز الأولمبي للفرق المليء بالضغوط وتخبرنا عن أكثر ما تتطلّع لرؤيته في باريس 2024.
أكمل القراءة
ما هي فوائد رياضة الجمباز للجسم؟ في الواقع فإنّ رياضة الجمباز هي رياضة تتحدّى الجسم وتطوّره إلى مدى بعيد حيث تقدم للجسم الفوائد الآتية: 1. زيادة مرونة الجسم
أكمل القراءة
طوكيو 2020.. حبيبة مرزوق تحقق 22.15 بالجولة الثانية فى الجمباز الإيقاعي. وفيما يتعلق ببعثة المصرية فى منافسات دورة الألعاب الأولمبية طوكيو 2020، وبين لعبة الجمباز، حصلت اللاعبة المصرية حبيبة مرزوق، على 22.15 نقطة فى محاولتها ...
أكمل القراءة
وللتعرف على أبزر حركات الجمباز من مختلف أنواع المسابقات، وسوف نستعرض خلال هذا المقال أبرز أسماء حركات الجمباز مع توضيح لكل منها.
أكمل القراءة
تعتبرحركة العجلة من مهارات الجمباز الأساسية التي تقوي الجسم العلوي وتساعد على الإنتقال لحركات أكثر تقدماً. يوجد نوعان من العجلة: الأمامية والجانبية وتنتهي بالاتجاه المعاكس. تعد العجلة الأمامية أشهر الأنواع. لتعلم ...
أكمل القراءة
كيفية أداء حركة العجلة. حركة العجلة من مهارات الجمباز الأساسية التي تقوي الجسم العلوي وتساعدك على الانتقال لحركات أكثر تقدمًا. يوجد نوعان من العجلة: الأمامية والجانبية.
أكمل القراءة