- +8615978832153
- من الإثنين إلى السبت: 10:00 - 16:00 / يوم الأحد مغلق
السباحة الحرة: هي أشهر الأنواع وأكثرها ممارسة وفيها يتم الزحف للأمام من خلال تبديل الذراعين بصفة متناوبة لدفع الماء مع إبقاء الرأس تحت الماء والتنفس على أحد الجانبين أثناء رفع الذراع ...
أكمل القراءة
تحتوي مسابقات السباحة على أربعة أشكال مختلفة للسباق فيها، تختلف فيها جميعًا المسافة المشروطة للسباق، إذ أن المسافة تبدأ من 22.8 متر، حتى 1463 متر، وكل شكل للسباحة أو نمط؛ يتألف من مجموعة من القوانين التي تنظمه وتنظم ...
أكمل القراءة
نمط استشهاد الجمعية الأمريكية للغات الحديثة (mla) الجوراني، ليث خليل جاسم. تأثير استخدام المنصة الإلكترونية كوسيلة مساعدة في تعلم مهارة السباحة الحرة لدى طلاب المرحلة الأولى قسم التربية البدنية وعلوم الرياضة-كلية بلاد ...
أكمل القراءة
قياس حالة القلق و أثرها في تعلم مهارة السباحة الحرة لأعمار14-16 سنة في محافظة الأنبار. ... أضخم قاعدة بيانات عربية للاستشهادات المرجعية للمجلات العلمية المحكمة الصادرة في العالم العربي .
أكمل القراءة
هناك شىء أخر تحدثنا عنه لزيادة السرعة فى سباحة الحرة ، وهي تحسين قوة الدفع. يمكن العمل على تحسين الدفع. ويتحقق ذلك من خلال تحسين آلية حركة الجسم أثناء السباحة ، وليس عن طريق بناء عضلات كبيرة.
أكمل القراءة
الخطوات التعليمية للسباحة الحرة (ضربات الرجلين) تُسمى بالسباحة الحرة أو سباحة الزحف على البطن الزحف الأمامي، هي من أشهر أنواع السباحة والأكثر استخدامًا في المسابقات والبطولات، ويمكن مزاولة التمرينات الرياضية لكافة الأعمار ولها فوائد ضرورية للجسم، تعتمد السباحة الحرة على الزحف الأمامي كإسم الحركة لها، يجب الاهتمام بأساليب التغذية الصحيحة خصوصًا عند ...
أكمل القراءة
تعرف على السباحة الحرة (الكرول) وأهم فوائدها الصحية والنفسية. اكتشف كيفية تعلم هذه التقنية الأساسية في السباحة وتحسين أدائك
أكمل القراءة
كيفية ممارسة السباحة الحرة. كانت السباحة الحرة سباقًا يُسمَح فيه للمتنافسين بالسباحة بأي طريقة أرادوا، لكن فيما بعد أصبح ما يعرف بالزحف الأمامي هو الطريقة السائدة للسباحة الحرة وقد حل مصطلح السباحة الحرة محل مصطلح ...
أكمل القراءة
تكون بداية السباحة الحرة مختلفة جداً عن باقي أنواع السباحة الأخرى، وتعتبر السباحة الحرة الأساس في أنواع السباحات الأخرى، وتمتاز السباحة الحرة بالسرعة والمتعة، وتعتبر السباحة الحرة من أكثر ...
أكمل القراءة
ما فوائد السباحة الحرة؟ السباحة بصورة عامّة مفيدة لصحة الجسم، وتقي من الإصابة بالأمراض مستقبلًا، وهي تساعد على تخفيف الوزن، وتساهم في زيادة الكتلة العضلية للجسم، وبالنسبة لرياضة السباحة ...
أكمل القراءة
فاعلية تدريبات (Crossfit) في بعض أوجه القوة العضلية و انجاز100متر السباحة الحرة. ... أضخم قاعدة بيانات عربية للاستشهادات المرجعية للمجلات العلمية المحكمة الصادرة في العالم العربي .
أكمل القراءة
نمط استشهاد جمعية علماء النفس الأمريكية (apa) مصطفى صلاح الدين عزيز. 2014. بعض التمارين المقترحة الخاصة بالدحرجة الأمامية و نقل أثر تعلمها في اكتساب مهارة الدوران في السباحة الحرة لطلبة المرحلة الأولى في كلية التربية ...
أكمل القراءة
تعلم كيف تحرك ذراعيك وتركل برجليك وتتنفس بطريقة صحيحة إذا كنت تريد تعلم السباحة الحرة للاستمتاع أو التمرن أو للاشتراك في المسابقات.
أكمل القراءة
السباحة الحرة البداية تكون بالغطس. يمكن تطبيق أي شكل سباحة داخل المسبح، باستثناء النوع الميدلي والذي يقوم فيه اللاعب بتطبيق جميع الحركات، وبذلك فإن السبحة الحرة تعني أي شكل سباحة باستثناء ...
أكمل القراءة
علي، نصير صفاء محمد وعلي محمد طالب. 2019. الإيقاع الحيوي بدورتيه البدنية و الانفعالية و علاقته ببعض المهارات الأساسية في السباحة الحرة لفئة الناشئين. مجلة المستنصرية لعلوم الرياضة،مج. 1، ع.
أكمل القراءة
المهم في هذه التقنية هو السباحة دون الضغط والتعاقد على نفسك أثناء التحرك في الماء. في السباحة الحرة ، يخرج السباح رأسه فقط أثناء التنفس ويمارس تقنية التنفس من الفم. يزفر من خلال أنفه وفمه.
أكمل القراءة
ضربات الرجلين في سباحة الزحف على البطن. الخطوات التعليمية للسباحة الحرة (ضربات الرجلين) تُسمى بالسباحة الحرة أو سباحة الزحف على البطن الزحف الأمامي، هي من أشهر أنواع السباحة والأكثر استخدامًا في المسابقات والبطولات ...
أكمل القراءة
و في السباحة الحرة، يسبح المتسابق بالأسلوب الذي يرتاح له، أما في سباقات التتابع والفردي المتنوعة، فيتعين على السباح، أن يسبح بأسلوب مختلف عن أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة
أكمل القراءة
عرفت «السباحة الحرة» كنمط سباحة منذ أقدم العصور. هناك قطعة نحت مصري عن الإغاثة يرجع تاريخها إلى 2000 قبل الميلاد تبين استخدام هذا النوع. < [4] في العالم الغربي، الضربة السباحية الأمر الذي لاحقا يتم تكريره في السباحة الحرة ...
أكمل القراءة
نوضح فيما يلي أنواع السباحة الأربعة الأكثر شيوعًا وكيفية ممارستها: . السباحة الحرة. تعد السباحة الحرة (بالإنجليزية: Freestyle) أو كما يطلق عليها أيضًا الزحف إلى الأمام أشهر أنواع تمارين السباحة، يتميز هذا النوع من السباحة ...
أكمل القراءة
وهذا يعني السباحة 25 متراً أو أقل في البداية دون استخدام عضلات الذراعين والكتفين والساقين، ومن ثَمَّ سباحة 75 متراً آخر مع تحريك الأطراف كما في السباحة الحرة، حيث يقلل الالتزام بذلك من حدوث ...
أكمل القراءة
ما هي أنواع السباحة؟ وضعية السباحة الحرة. كيفية أداء وضعية السباحة الحرة. الوضعية الأولى للسباحة الحرة. دورة السباحه الحرة
أكمل القراءة
كان سباق السباحة الحرة تقليديًا سباقًا سمح للمنافسين بالسباحة بالطريقة التي يريدونها. ومع ذلك ، بعد أن أصبح ما يشار إليه بالزحف الأمامي هو الطريقة السائدة للسباحة ، استبدل المصطلح freestyle مصطلح الزحف الأمامي باسم الحد.
أكمل القراءة
أبحاث ودراسات تربوية لتشكيل مرجعيّة معتمدة من قبل الباحثين التربويّين والمهتمّين بالمعرفة التربوية,المعلومات الببليوغرافية الكاملة للتسجيلة Researches and Articles in Education,Full Bibliographic Record produced in the Arab countries.
أكمل القراءة
تعتمد تمارين السباحة الحرة على قوة حركة الذراعين وكلما كان ذراعيك أقوى كلما كان أدائك أفضل لذلك من الضروري إن كنت تمارس السباحة الحرة محاولة زيادة قوة ذراعيك بشكل مستمر لتحسين أدائك وقوة حركة الذراعين.
أكمل القراءة
السباحة الحرة: (بالإنجليزية: Front Crawl )، يُطلق عليها أيضاً اسم الزحف الأمامي، وتعتبر أسهل أنواع السباحة التي يُمكن تعلُّمها، ومن مميزاتها أنها تُتيح للشخص التحرُك بسرعة داخل الماء، وقد كانت ...
أكمل القراءة
تعرف في هذا المقال على أنواع السباحة وفوائدها، وكيفية ممارستها خطوة بخطوة بدءًا من السباحة الحرة الكلاسيكية إلى سباحة الفراشة الأكثر تعقيدًا.
أكمل القراءة
فاعلية الألعاب الصغيرة المائية و أثرها على تعلم السباحة الحرة على عينة من طالبات المرحلة الرابعة كلية التربية الرياضية للبنات ... قاعدة معامل التأثير والاستشهادات المرجعية العربي "ارسيف Arcif"
أكمل القراءة
استخدم الباحثان المنهج التجريبي و تكونت عينة البحث من (٤٣) متعلم ضمن الدورات التعليمية الصيفية في مسبح جامعة الموصل لصيف عام ٢٠٠٥، و قسمت العينة إلى أربع مجموعات على وفق المراحل العمرية (٦- دون
أكمل القراءة
تعليم السباحة الحرة، تعتبر السباحة الحرة من أشهر السباحات المنتشرة والمتعارف عليها بين الأشخاص حول العالم ويعتمد عليها معظم السباحين ممن يشاركون في السباقات العالمية للسباحة.. وتعتمد هذه النوع من المهارة على تقنيات ...
أكمل القراءة